ارتباط عزت نفس با فن بیان

زمانی که صحبت میکنید، احساس ترس و اضطراب دارید  یا براحتی با هر کسی میتوانید حرف بزنید

کجاهای احساس راحتی میکنید برای صحبت کردن

عزت نفس چیست ؟

عزت نفس یعنی باور به خود و احترام به خود

آیا شما برای خودتان احترام قایل هستی خودتان ارزشمند میدانید

احساس ارزشمندی و احترام به خود از افکارتان در طول زندگی تجربه کردی برداشته های که از خودمان میکنیم  مثلا به خود میگویم باهوش هستیم یا کودن یا اینکه  احساس ارزشمندی داریم یا بی کفایتی اگر هر برداشتی از خود کنیم همون طور رفتار میکنیم.

مثال دانش آموز

فرض کنید دانش آموز در مدرسه بخاطر عزت نفس پایین نمیتونه راحت حرف بزنه زمانی که ازش درس میپرسند با ترس لرز از جایش بلند میشه و به سوالاتی که جوابش میفمه درست جواب نمیده این دانش آموز قبلا به خودش گفته که تو شاگرد ضعیفی هستی تو مثل بقیه شاگرد زرنگ نیستی این به خودش می قبولانه که ضعیف هست بخاطر همین درس نمیخونه حتی زمانی هم جواب سوالات بدونه چونکه ترس تو وجودش هست و میگه تو درست جواب نمیدی به خودش این باور می رسونه درست نمیتونه جواب بده . 

این نداشتن عزت نفس از کجاها سر رشته میگیره از بدو تولد انسان بدون عزت به نفس متولد میشه یا نه؟ اما اگر درنظر بگیریم وقتی بچه ها بدنیا میاند  عزت نفس بیشتری داره چونکه زمانی که بزرگ میشه هنگام راه رفتن  این قدر تمرین میکند تا راه بروند پس خیلی تلاش میکند این هست که به خودشون اطمینان دارند که میتونه راه بروند  اما به مرو  زمان که بزگ میشه  این عزت نفس کاهش پیدا میکنه  واین  از اثرات خانواده ، آموزگار و محیط باعث میشه  کودکی که بزرگ میشه عزت  نفس داشته باشه یا نه دو عامل خیلی مهم روی بچه ها تاثیر دارد یکی والدین و مدارس اگر والدین از بچگی بهشون بگن کن تو نمیتوانی درست  کار انجام دهی ، دست پا چلفتی هستی  یا خود والدین هم عزت نفس نداشته باشند روی بچه ها اثر میذاره این بچه با این باور بزرگ میشه من توانایی انجام کارها ندارم یا من کودن هستم در مدرسه جز افراد ضعیف میشه به خود باور داره که ضعیف هست.

اما اگر به خود باور داشته باشد من میتوانم درست به تمام سئوالات جواب بدم میتونم درست حرف بزنم هنگامی معلم ازش درس میپرسه  با ترس و لرز نمیره  و جواب سوالات هم درست میده.

اگر عزت نفس داشته باشیم

داشتن عزت نفس  باعث برقراری ارتباط با افراد مختلف بدون ترس در مکان های مختلف درو از استرس و اضطراب است.

وقتی عزت نفس داشته باشیم  انعطلاف پذیرداریم و استقلال داریم میتوانیم راحت حرف خود بزنیم  حتی از خودمان دفاع کنیم در موقعیت مختلف شغلی و تحصیلی  مثلا دانش آموزی که سئوالی داشته باشد میتواند راحت سئوال خود از معلمش بپرسد.

 چگونه می توانیم عزت نفس خوبی برخوردار باشیم؟

تمرکز کنید در برابر هر کاری که انجام میدهید به کاری که میکنید فکر کنید راهش پیدا کنید و در برابر ابهام و سردرگمی  به شفافیت و روشنی تمرکز کنید.

به واقعیت ها درک و احترام بگذارید با خودت صادق باشید  خود برای کسب دانش بیشتر تلاش کنید  هر وقت اشتباهی پیش اومد آن را رفع کنید  و هر مسئولیتی که به خود واگذار  کردید وفادرا باشید.

سخن آخر

اگر به خود احترام بگذاریم  حتی دیگران هم به شما احترام میگذارند ، کسانی که فن بیان و لحن و تن صدای خوبی دارند ارتباط گرفتن قوی دارند  اما وقتی که از برقراری ارتباط بترسید درست ارتباط برقرار نمی کنید.