تفاوت عزت نفس با اعتماد به نفس

اغلب مردم فکر میکند عزت نفس همان اعتماد به نفس هست اما این دو از هم جدا هستند که هر کدام معنای جدا خود دارند ولی عزت نفس و اعتماد به نفس مکمل هم هستند  اگر عزت نفس داشته باشید اعتماد به نفس هم دارید .

تفاوت بین عزت نفس و اعتماد بنفس در چیست؟

افرادی که اعتماد به نفس بالایی دارند به  این معنا نیست که عزت نفس هم دارد عزت نفس یعنی ارزشمندی خود ، به خود احترام قائل بودن خود را دوست داشتن و به توانایی خود آگاه بودن و میتواند هر کاری کنید و به خود اهمیت بدهی و خود را سرزنش نکنید اما اعتماد به نفس یعنی داشتن مهارت و توانمندی انجام کار، تخصص در انجام کاری ،مثلا فردی در انجام یک کاری تخصص داشته باشد و در یک کار نداشته باشد مثلا در تدریس مهارت دارد و در عکاسی مهارتی ندارد

چرا این دو مفهوم عزت نفس و اعتماد بنفس اشتباه می گیرند؟

بعضی از افراد فکر کیند که اگر اعتماد به نفس داشته باشیم عزت نفس هم داریم . فرض کنید که فردی خیلی دوست دارید نقاشی یاد بگیرید ،تمرین تمرین میکند و موفق میشود چونکه تمرین کرده مهارت و تخصصش بدست آورده حتی در مسابقات اول میشه  در زمینه نقاشی اعتماد به نفس بالایی داره ولی احساس خوشحالی نمیکنه چگونه عزت نفس پایین داره وقتی در یک زمینه اعتماد نفس داشته باشیم  در زمینه دیگه نداشته نباشیم یعنی عزت نفس پایین اما اگر در هر زمینه اعتماد به نفس داشته باشیم یعنی عزت نفس داریم به توانایی خود باور داریم

راهکار برای اینکه هم اعتماد به نفس داشته باشیم و هم عزت نفس

افرادی که عزت نفس بالایی دارند به خود احترام میگذارند  اعتماد به نفس شان هم بالا میرود.

هیچ وقت سعی نکنید جای دیگران باشید هر جای لازم باشد نظرات خود بگویید  زود تحت تاثیر  حرف های  دیگران  قرار نگیرید و همچنین منتظر تایید دیگران نباشید  با اقتدرا حرف بزنی اگر بخواهید شل حرف بزنید طرف مقابل میفهمد شما عزت نفس ندارید

نه بگویید در صورتی که باید نه بگویید از پیشرفت دیگران  خوشحال و شاد باشید خودتان حتی دیگران سرزنش نکنید با مهربانی با دیگران  رفتار و حرف بزنید

اگر عزت نفس پایین باشد افکار منفی سراغتون می آید واضطراب بالا می رود و در کارهاتون عملکرد ضعیفی پیدا میکنید  و باعث شکست شما میشود خود را سرزنش میکنید و حتی در مواقعی که نیاز به کمک دیگران داریم درخواست نمیکنید

اما افرادی عزت نفس بالا دارند احساس مهم بودن میکند از زندگی و فعالیت های روزانه لذت میبرند به خودشان شک نمیکنند خود را رهایی از ترس ، اضطراب و استرس میکند امکان دارد ترس بیاید سراغشون ولی ترسشون مدیریت میکند و خود کنار نمی گذارند و کارشون انجام میدهند این افراد انرژی بیشتری برای عمل کردن دارند و همیشه در حال یادگیری هستند

جمع بندی

عزت نفس یعنی به خود احترام بگذارید و خود را ارزشمند بدانید و اعتماد به نفس مهارت لازم در زمینه خاصی اما عزت نفس و اعتماد به نفس مکمل هم هستند اگرشما عزت نفس داشته باشید اعتماد به نفس هم خواهید داشت و در تمام زمینه با اعتماد به نفس رفتار خواهید کرد.